هل اليقظة الذهنية مناسبة لك؟

القصة "يستكشف هذا الفيلم الوثائقي الثاقب والمفيد عالم اليقظة الذهنية الشهير من وجهة نظر أربعة أشخاص يدرسونه ويعلمونه. يتم تعريف اليقظة الذهنية على أنها حالة عقلية يتم تحقيقها من خلال تركيز وعي الفرد على اللحظة الحالية، مع الاعتراف وقبول مشاعر الفرد وأفكاره وأحاسيسه الجسدية بهدوء، وتستخدم كأسلوب علاجي."