بيو - نحت

القصة "يستخدم هذا التمرين إيقاعات مختلفة لإبقاء عضلاتك تحت التوتر لفترات زمنية مختلفة. وهذا يولد القدرة على التحمل العضلي والتغيرات الأيضية التي من شأنها أن تغير شخصيتك بشكل كامل."