شيفا ريا: أ.م. طاقة

القصة "الصباح هو الوقت المثالي لبرنامج اليوغا المنشط. قم بتمديد عضلاتك، وإرخاء مفاصلك، وابدأ يومك وأنت تشعر بالصحة والحيوية والتركيز. ابتكر المدرب العالمي الشهير شيفا ريا ثلاث ممارسات مدة كل منها 20 دقيقة لإحياء جسدك وعقلك وروحك في بداية كل يوم. الجزء الأول هو برنامج التنغيم والتقوية الشامل. التالي عبارة عن سلسلة ممتعة من الحركات الإيقاعية والحرة لتوليد الطاقة وتحسين الدورة الدموية وتحسين الحالة المزاجية. والثالث هو ممارسة تمكينية للتوازن الجسدي والتركيز العقلي."