شيفا ريا: الطاقة اليومية - يوجا تدفق فينياسا

القصة "استعد الطاقة والقوة والتوازن كل يوم مع معلم اليوغا الشهير عالميًا شيفا ريا. يقدم هذا البرنامج سبع ممارسات مدة كل منها 20 دقيقة، وسيساعدك على دمج اليوغا في حياتك المزدحمة كل يوم دون الحاجة إلى تكرار التمرين. يمكن أن تكون ممارسة اليوغا يوميًا، حتى لفترة قصيرة، أكثر فائدة من ممارسة طويلة ومكثفة من حين لآخر. من خلال ضبط تمرينك وفقًا لاحتياجاتك كل يوم، ستكتسب التوازن ورباطة الجأش والهدوء في حياتك. في يوم مرهق، جرب أحد البرامج القمرية للاسترخاء؛ عندما تحتاج إلى أن تكون في أفضل حالاتك، اختر ممارسة الطاقة الشمسية المنشطة، أو اجمع الاثنين معًا لبناء القدرة على التحمل ونحت العضلات الطويلة الهزيلة. مع مصفوفة اليوغا القابلة للتخصيص، يمكنك الاختيار من بين أكثر من ساعتين من اليوغا لخلق إمكانيات لا حصر لها لممارسات أطول. افتح قلبك، وأشعل نيرانك الداخلية، واستمتع بتجربة التأثيرات التحويلية لليوجا اليومية مع أحد أكثر المعلمين إلهامًا في العالم."