شيفا ريا: المزيد من الطاقة اليومية - يوجا تدفق فينياسا

القصة "بعد النجاح الباهر الذي حققته Daily Energy، أنشأت Shiva مجموعة جديدة من سبع ممارسات بنفس التنسيق المرن ومع نطاق أوسع من مستويات الممارسة. تسمح لك التسلسلات الثلاثة للمبتدئين (القمرية) والأربعة المتوسطة (الشمسية) في هذا البرنامج بتطوير ممارستك بالإضافة إلى تخصيص تمرينك ليناسب حالتك المزاجية ومستوى الطاقة والجدول الزمني. يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا يوميًا - حتى لمدة 20 دقيقة - على تحقيق القوة والصفاء والقوة ورباطة الجأش. تم تصميم هذه الممارسات لتتناسب بسلاسة مع مد وجزر حياتك: جرب مقطعًا قمريًا مهدئًا في يوم حافل، أو اختر تمرينًا شمسيًا محفزًا عندما تحتاج إلى الطاقة. بغض النظر عما تختاره، فسوف تقوم بنحت عضلات طويلة ورشيقة بينما تقوم بتنشيط روحك."