الحقيقة حول التمرين

القصة "مثل الكثيرين، يريد مايكل موسلي أن يصبح أكثر لياقة وصحة، لكنه لا يستطيع مواجهة ساعات طويلة في جهاز المشي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. قد تكون المساعدة في متناول اليد. ويكشف عن البحث الجديد المثير للدهشة والذي يشير إلى أن الكثير منا يمكن أن يستفيد من ثلاث دقائق فقط من التمارين عالية الكثافة أسبوعيًا. ويكتشف القوة الخفية للأنشطة البسيطة مثل المشي والتململ، ويكتشف لماذا لا يستجيب البعض منا لممارسة الرياضة على الإطلاق. يستخدم مايكل نفسه كفأر تجارب، ويكشف عن البحث الجديد المثير للدهشة حول التمارين الرياضية التي لديها القدرة على جعلنا جميعًا نعيش حياة أطول وأكثر صحة."